HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
11.4 km
1:32:05 08:05 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
2.71 km
29:03 10:43 p/km Séta
3.93 km
37:46 09:37 p/km Séta |
5. hét
11.4 km
1:32:05
6.64 km
1:06:49 |
5
5.04 km
38:29 07:38 p/km Normál futás |
6
2.65 km
27:23 10:20 p/km Séta
1.18 km
13:18 11:16 p/km Séta
6.5 km
41:36 06:24 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
6.16 km
47:13 07:40 p/km Normál futás |
10
15.02 km
2:07:41 08:30 p/km Normál futás
2.52 km
26:24 10:29 p/km Séta |
11
2.71 km
28:34 10:32 p/km Séta |
6. hét
32.72 km
4:14:59
9.06 km
1:35:39 |
12
|
13
1.12 km
15:58 14:15 p/km Séta
2.67 km
17:36 06:36 p/km Normál futás
3.88 km
23:20 06:01 p/km Normál futás
0.96 km
07:35 07:54 p/km Séta |
14
|
15
|
16
10.51 km
1:28:15 08:24 p/km Normál futás |
17
1.26 km
25:14 20:02 p/km Séta
5.52 km
41:22 07:30 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
3.34 km
0:48:47
22.58 km
2:50:33 |
19
|
20
|
21
15.42 km
2:02:57 07:58 p/km Normál futás |
22
|
23
11.64 km
1:22:56 07:07 p/km Normál futás |
24
12.84 km
1:48:07 08:25 p/km Normál futás |
25
|
8. hét
39.9 km
5:14:00 |
26
|
27
10.21 km
1:11:49 07:02 p/km Normál futás |
28
|
29
2 km
20:11 10:06 p/km Séta |
1
|
2
|
3
15.15 km
1:57:40 07:46 p/km Normál futás |
9. hét
25.36 km
3:09:29
2 km
0:20:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 105.41 km | 13:31:21 |
15.42 km |
2:07:41 |
Túra
|
10 | 21.04 km | 3:51:26 |
3.93 km |
0:37:46 |
Összesen | 22 | 126.45 km | 17:22:47 |
15.42 km | 2:07:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 725.33 km | 96:53:10 |
22.33 km |
2:52:38 |
Túra
|
48 | 160.01 km | 30:48:35 |
22.93 km |
3:47:51 |
Összesen | 128 | 885.34 km | 127:41:45 |
22.930 km | 3:47:51 |